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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

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的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

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(中央社記者李先鳳花蓮縣24日電)時序入秋,中醫認為秋冬養陰是兒童「轉骨」好時機,花蓮慈濟醫院中醫部兒科主任楊成湛表示,轉骨並非只吃補藥,而是培養均衡飲食、適度運動、充足睡眠等良好的生活習慣。

楊成湛指出,轉骨不僅在於長高,更重要的是透過調整臟腑機能和改善偏差體質,達到促進生長發育的目的。

他說,有些小孩先天脾胃氣虛,後天失調,長年食慾不振,導致形體消瘦;也有小孩是後天偏食、挑食限時商品引起,吃多了含糖飲料及零食,造成營養不均?或消化不良,建議這種小孩的轉骨方,應該先從改善腸胃著手,開脾健胃,而不是只吃補藥。

過敏疾病也會影響兒童生長發育,如鼻過敏長期鼻塞會使血氧濃度降低,易精神萎靡,鼻炎也造成嗅覺遲鈍,使得小孩食慾降低;氣喘則會干擾睡眠,睡眠不足,影響生長激素的分泌;若是過敏性腸胃炎,會影響吸收消化。

這些都可先以中藥調理治療,等過敏狀況改善後再給予轉骨中藥,可達事半功倍的效果。

此外,充足睡眠能刺激生長激素分泌有助於長高。持續運動也是很重要,尤其是跳躍運動,如打籃球、排球和跳繩等,都可刺激生長板生長。

楊成湛表示,中醫轉骨方需要特別注意進入青春期的時間點,青少年從10至12歲開始到16、17歲生長潛力最大;中醫轉骨時間點必須根據第二性徵的出現為基準點,太早亂吃補藥有可能會造成性早熟的後遺症。

中醫轉骨的原則是補脾益腎疏肝,男女調理轉骨也有差別,男生因常運動跌打損傷造成氣滯血瘀,調理的重點在於筋骨及氣血的調理;女生因有經期,所以要調經補血,預防貧血及經期腹痛的發生。

楊成湛說,現代青少年普遍長時間使用3C產品,缺乏運動,普遍出現肥胖、視力退化等問題,過去農業社會通用的「轉骨方」已不符合現代青少年的需要,所以需要透過中醫師辯證論治、量身打造專屬個人需要的轉骨方。1051124

臉書因為大量的假新聞而被詬病審查不力,幾天前美國知名科技媒體《Tech Crunch》率先報導臉書正在測試「驗證假新聞功能」的插件(plug-in,又稱外掛程式)「B.S. Detector」,但經證秒殺商品實該插件並非臉書開發的程式,而是由第三方人員自行開發。換言之,「Faceook 測試驗證假新聞功能」本身就是一篇假新聞。


2日有用戶發現臉書以安全問題為由禁止用戶在臉書分享該插件「B.S. Detector」,不過後來經由記者詢問臉書發言人,發言人解釋是因下載「B.S. Detector」所在的網域名「.tech」遭到濫用,所以才阻止用戶連結到「bsdetector.tech」網站,目前已更正。


「B.S. Detector」其實是由獨立記者、網頁設計師席拉德斯基(Daniel Sieradski)所研發,他接受《Quartz》採訪時表示,他製作此插件的目的是想要告訴臉書反堵假新聞其實很容易做到。早前臉書執行長祖克伯(Mark Elliot Zuckerberg)表示,假新聞的問題很難解決。席拉德斯基稱,「B.S. Detector」已經被下載了超過2萬5000次。

「B.S. Detector」將消息來源分為假新聞、諷刺文、極端偏見、陰謀論、謠言、官方新聞、偽科學、特定仇恨團體等幾個類型。只有要有人在臉書發文、轉貼被認定是假新聞網站的推文,該插件都會提醒用戶「這個網站不是一個值得信賴的消息來源」。

調查,發現總統大選前20大假新聞總共得到超過870萬次的臉書按讚、分享、留言。而19個美國主流媒體裡,前20大正確新聞只獲得730萬個按讚、分享和留言。

假新聞與真實新聞的臉書觸及比較。(資料來源:開箱Buzzfeed

祖克伯:分辨假新聞是複雜問題

針對假新聞問題,祖克伯已祭出7個措施,包括偵測、舉報、驗正、切斷財路等方法,希望減少假新聞流竄,但他自己認為:「臉書並不認為自己是內容的仲裁者,而是依靠我們的社群和值得信賴的第三方。」

其實席拉德斯基研發的「B.S. Detector」也有不少漏洞,因為該插件是透過網站來辨識新聞是否為真,而不是去檢驗該篇新聞的來源、3c產品推薦 引用次數來判斷,因此《Tech Crunch》就發現同一篇新聞在被認定真和假的新聞網上發布,會有截然不同的結果。檢視假新聞網站的列表後也發現,該插件將維基解密網站視為「謠言類假新聞網站」。

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(中央社記者吳家豪台北13日電)無論是單身開音樂趴或找朋友同樂,只要善用串流音樂服務就能輕鬆找歌、炒熱派對氣氛。以下介紹5個相當實用的小撇步,讓你活用可隨選存取超過3千萬首歌曲的Spotify。

1. 讓你的音樂搜尋更精準。

說到享受單身,「滅絕師太」黃小琥的《沒那麼簡單》想必相當貼近許多都會男女的心。想要輕鬆找到那首歌,以及小琥老師同時期的其他歌曲,只要在搜尋列中輸入「黃小琥 year:2008-2010」即可。若是你想尋找其他歌手在特定期間的音樂作品,也可以如法炮製,先在搜尋列中輸入歌手的名稱,再輸入指定的年份區間(year:)。

除此之外,你可以使用「and(以及)」或者「or(或)」同時搜尋多個關鍵字,也可以使用「not(非)」排除關鍵字。例如,在搜尋列中輸入「CharliePuth+Selena」,馬上出現CP查理(Charlie Puth)與席琳娜(Selena Gomez)合唱的爆紅神曲《We Don’tTalk Anymore》。

2. 與音樂辨識的應用程式合作,還可將歌曲收藏至你的Spotify播放清單。

與朋友聚會、逛街時,若是你想知道店家播放的是哪首動人心弦的歌曲,只要使用「Shazam音樂神搜」或是「SoundHound」進行音樂辨識,單從前奏就能馬上得知「神秘歌曲」的名稱與其他相關資訊。更厲害的是,你還可以選擇在Spotify上收聽該首歌曲,或是將它收藏至你的Spotify播放清單中。

3. 兩招讓你化身派對DJ,音樂不停歇。

誰說派對一定要請專業的DJ才能盡興呢?兩招讓你主宰自己的音樂趴。

第一招,你可以前往Spotify Party,不論音樂趴是什麼主題,Spotify精心彙整的派對音樂都能滿足各種不同的需求。例如點聽由知名DJ與製作人迪普羅(Diplo)獨家製作的選輯,炒熱你的派對氣氛。或是播放超嗨的派對歌單,而每一首歌都會順暢銜接至下一首,讓你主宰的派對音樂不停歇

你可以依據現場氣氛,選擇不同的派對歌單,還可以調整歌單中曲目的播放順序,或是新增、移除其他曲目,以營造獨一無二的音樂趴。Spotify讓你的音樂連續不斷播放,歌曲之間可以完美接續,不會出現任何令人尷尬的沉默空檔。

第二招,你也可以使用「Serato Pyro」,它是一款主打全自動混音的應用程式,其演算法會分析歌曲的節拍速度,並且進行混音。你可以從Spotify的曲庫中選擇想要的派對音樂曲目,Serato Pyro會讓歌曲在播放中無縫切換,它還會自動搜尋風格相近的歌曲進行混音,以達到歌曲永不間斷的效果。

4. 拯救誤刪的播放清單。

如果你一時手誤而刪除了播放清單時尚商品,別慌張,馬上登入Spotify個人帳戶(),點選「恢復播放清單」,就可以「復原」不小心刪除的歌單。

5. 整理你的音樂曲庫。

相信許多Spotify的重度使用者在不知不覺中,儲存了大量的歌曲與專輯,想要整理卻無從下手嗎?Spotify推出「Organize Your Music整理你的音樂」,讓使用者迅速將個人儲存在Spotify中的音樂進行分類,像是:曲風、情調、年代、風格與熱門度等主類別,每個主類別還可再細分成不同的子類別。最後,你還可以將分類結果儲存成自己專屬的播放清單。

如果你的Spotify左側的播放列表已經被無數的歌單所淹沒,只要點選左上角「檔案」中的「新播放清單資料夾」,就可以建立不同類別的資料夾,再將所有歌單移至各個資料夾中,讓你更有效率找到想要的音樂。1051113

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